Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen leveren lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af of een relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel zelfs te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk juist vanwege je rug, ofwel mag dit misschien ook averechts werken? In het artikel nemen we een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is wegens je rug, horen te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls voorkomen. De rug is ons complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, met name in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel voor de televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: het leveren met maximaal gemak. Die stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan of haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende delen over jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd hetzelfde zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande op welke manier de stoel is gemaakt en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming met de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Een met de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil is het je een stoel kunt instellen op de meeste comfortabele staat wegens jouw lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons slechte zithouding, onder andere indien je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het zwaarte van jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, ontspannen staat over je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in de lumbale (onderste) streek betreffende de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor mensen welke hinder beschikken over met lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming van de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, bovenal zonder sporten, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen helpt om de druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet continu in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Ons met een omvangrijke baten over enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, kunnen zelfs funest bestaan wegens je rug ingeval ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn een paar spullen daar waar jouw op dien letten voor een aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet enkel gemakkelijk bestaan, doch verder ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun chill line care nl heeft en waarin een hoek over de rugleuning kan geraken aangepast. Het kan zijn cruciaal het een stoel een organische kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate over verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid leveren teneinde ook een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk over mekaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het bouwstof over de stoel zijn ook van belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in een stoel zakt, wat slecht is voor jouw houding. Ga voor een stoel met voldoende hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder bezit ons andere lichaamsbouw, uiteraard welke een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn voor iemand. Het is belangrijk om een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat jouw deze aanschaft, zodat jouw zeker beseft dat hij juist zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die echt is afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit is belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook mits je ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Ernaast is dit cruciaal om te onthouden dat beweging en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.